Une douleur qui apparaît seulement en courant : à qui en parler ?

Une question revenue en direct pendant un Cercle de pratique, traitée avec prudence : ce que peut être ce type de douleur, et pourquoi seul un professionnel peut vraiment répondre.

Par Christophe, Ô Libra · Témoignages · 5 min de lecture

Publié le

Une douleur qui apparaît seulement en courant : à qui en parler ?

Une question revient de temps en temps dans nos Cercles de pratique : « J'ai une douleur au bas-ventre, du côté de l'aine, qui apparaît surtout quand je cours, presque pas quand je marche. Les examens ne montrent pas grand-chose. Qu'est-ce que ça peut être ? »

Ma première réponse, à l'oral, avec prudence

Face à ce genre de question en direct, je fais toujours la même chose : je n'ai pas de diagnostic à donner, ce n'est pas mon rôle. J'émets une hypothèse prudente à voix haute, en précisant que ce n'est qu'une piste, puis j'oriente vers un vrai professionnel. J'ai par exemple suggéré que la douleur ne venait peut-être pas du ventre lui-même mais un peu plus bas, du côté des jambes, et conseillé de consulter un fasciathérapeute ou un praticien Feldenkrais, en plus d'un avis médical.

Ce qu'en dit la communauté médicale

Une douleur à l'aine qui apparaît spécifiquement à la course correspond à plusieurs pistes possibles, qu'un professionnel de santé peut seul démêler :

  • L'ostéite pubienne (ou pubalgie du sportif), un syndrome inflammatoire de surmenage au niveau du pubis, plus fréquent chez les personnes qui courent ou changent souvent de direction. Elle peut mettre plus de douze mois à se résorber sans prise en charge adaptée : mieux vaut consulter tôt.
  • Une dysfonction sacro-iliaque, qui peut irradier vers l'aine, la cuisse ou le bassin, sans descendre en dessous du genou. Les causes sont variées, et seul un bilan précis permet de l'identifier.
  • Une origine fasciale ou musculaire profonde, plus difficile à voir sur une IRM ou une échographie classique, ce qui explique pourquoi certains examens ne montrent « pas grand-chose » alors que la douleur est bien réelle.

    • Ce que ces trois pistes ont en commun : aucune ne se diagnostique soi-même, et aucune ne se soulage durablement sans un avis professionnel adapté à votre cas. Ô Libra n'est pas un accompagnement médical. En cas de douleur qui persiste, en particulier à l'effort, la bonne étape reste de consulter un médecin du sport, un kinésithérapeute ou un fasciathérapeute.

    Nos Cercles de pratique restent un espace complémentaire : des mouvements lents, à adapter à votre ressenti, jamais un substitut à un avis médical. Venez essayer une séance.

    Cet article a été rédigé avec l'aide de l'intelligence artificielle, puis relu, validé et complété par Christophe, à partir de sa propre expérience et de sa pratique.

    Retour au blog — dernière mise à jour 2026-08-23